El mejor remedio para ayudar a los niños a ir a dormir mejor

Lograr que los niños tomen el sueño temprano es un reto para muchos padres, quienes saben que un día productivo en la escuela comienza con un buen descanso la noche anterior. Una de las formas más divertidas y fáciles de lograr que los pequeños se animen a ir a la cama es premiarlos con un cuento antes de dormir, momento que pasarán tanto desarrollando su intelecto, como compartiendo tiempo de calidad en familia.

De acuerdo con datos de la Fundación Nacional del Sueño en su sondeo de 2004 en EE.UU., un 69 por ciento de niños de 10 años o menos tienen algún tipo de problema durmiendo: sólo duermen aproximadamente unas 9.5 horas por día, aun cuando expertos recomiendan dormir entre 10 a 11 horas diarias. Entre las razones por la que los menores no duermen lo suficiente se encuentran el ver demasiada televisión o jugar videojuegos, así como el incremento de consumo de cafeína en su dieta, lo que causa mal humor, falta de memoria, deficiencias en atención y aumento de peso.

Leer debe ser parte de la rutina diaria. Leer a diferentes horas del día y siempre antes de ir a la cama. El primer cuento que sea completamente para divertirse. Disfruta mucho este tiempo con tu hijo, ayuda a crear acercamiento especial entre ustedes. Leer le ayuda a niños a aprender idiomas, su comprensión y vocabulario.

Los cuentos de cama para la familia son buenos, para ayudar a tu hijo a hacer la transición de un día activo y divertido a uno donde puede dormir bien. Los cuentos de cama ayudan a calmar a un niño activo mientras ayuda a construir su vocabulario y entender mejor el mundo que le rodea.

Lo que hace a un cuento de cama bueno es que le guste a tu niño. No importa cuántas palabras tenga el libro o cuantos premios ha ganado, o qué bien hechos estén los dibujos. Si no le gusta, no importará.

Los padres debemos leerles a los hijos, es un precioso regalo que no durará mucho, pues pronto empezarán a pedir las llaves del carro, o quedarse fuera hasta muy noche con amigos en vez de pedir una historia más.

A la hora de ir a la cama, sin las distracciones del día, tenemos la oportunidad de tener a nuestros niños cerca de nosotros. Con el hecho de compartir nuestras memorias con ellos y la sabiduría, el humor y las enseñanzas de nuestros abuelos y abuelas, les damos a los niños algo que no encontrarán en libros de la biblioteca ni en el Internet. 

Hay ocho cuentos gratuitos: "Las Olas de la Luna", "La Sed de Carlitos", "Un Día con Pedro", "Elena la Mona Ruidosa", "El Mal Humor de Benito", "El Secreto del Lago", "Los Monstruos" y "La Blanca Lluvia", están disponibles para descargar en otroscuentos.com.

El regreso a clases

Se acerca la fecha del comienzo de clases y después de estos días de relax es bueno que ayudes a tus hijos a prepararse para retomar sus responsabilidades escolares. Lo más importante es que averigües bien cuál es la fecha exacta de regreso a clases y que acompañes a tus hijos en su primer día para conocer a los maestros. 

Es increíble pero todos los años, miles de padres llevan a sus hijos a la escuela varios días después de la fecha de inicio y esto perjudica terriblemente a los niños pues se atrasan desde el comienzo.

Para evitarte sorpresas de último momento te damos las siguientes sugerencias:

1. Revisa la ropa y/o uniformes de tus hijos para verificar que están en buenas condiciones para que, en caso contrario, tengas oportunidad de comprar lo que haga falta. Lo ideal es comprar la ropa dos semanas antes porque los niños crecen rápido. Aprovecha las numerosas ofertas que hay en este momento de crisis económica.

2. Encuentra la lista de útiles que le dio la escuela a tus hijos al finalizar las clases y cómpralos.

3. Verifica que tus hijos no dejen para el último día sus tareas que tengan pendientes.

4. Comprueba que la computadora funciona y si aún no tienes una, tal vez sea una buena ocasión para comprar una en cuotas ya que es una herramienta esencial para que tu hijo cumpla con el trabajo escolar. La falta de acceso a computadoras es un serio problema para el progreso educativo de los estudiantes. 

5. Pídeles a tus hijos que dediquen una tarde a arreglar su dormitorio. No hay nada mejor para empezar las clases que empezarlo en forma ordenada.

6. De a poco, empieza a reestablecer los hábitos del año lectivo: límites en el horario de televisión y los vídeo juegos, cenar y acostarse temprano, etc

Es bueno aprovechar estos días para conversar con tus hijos sobre las nuevas responsabilidades y oportunidades que se presentarán. Lo ideal es que hagan del regreso de clases un evento feliz en el que participe toda la familia. Verás como esta actitud los ayuda a reducir la ansiedad típica del regreso a clases.

FELICIDAD

Definir el concepto de felicidad es tarea ardua. Seguramente sea una de las definiciones más controvertidas y complicadas. El ser humano ha tendido siempre a perseguir la felicidad como una meta o un fin, como un estado de bienestar ideal y permanente al que llegar, sin embargo, parece ser que la felicidad se compone de pequeños momentos, de detalles vividos en el día a día, y quizá su principal característica sea la futilidad, su capacidad de aparecer y desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas.

Otra de las controversias en torno a este tema es dónde buscar la felicidad, si en acontecimientos externos y materiales o en nuestro interior, en nuestras propias disposiciones internas. Aún hoy es difícil responder a esta cuestión.Por esta razón, y desde un punto de vista psicológico, el estudio del bienestar subjetivo parece preferible al abordaje de la felicidad.

La felicidad, concepto con profundos significados , incluye alegría, pero también otras muchas emociones, algunas de las cuales no son necesriamente positivas (compromiso, lucha, reto, incluso dolor).

Es la motivación, la actividad dirigida a algo, el deseo de ello,su búsqueda, y no el logro o la satisfacción de los deseos, lo que produce en las personas sentimientos positivos más profundos.

¡No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices!

-Stevenson, Robert Louis-

¡La falta de las cosas que el hombre desea es un elemento indispensable de la felicidad!

-Russell, Bertrand-

¡Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una!

-Voltaire, François Marie Arouet-

¡La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación!

-Kant, Inmanuel-

¡Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias!

-Locke, John-      

Cómo ser eficiente con el estudio en casa

¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?; ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido que si, seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito.

La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización, mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio.

Para organizar un horario de estudios, es preciso adaptarlo a las circunstancias personales pues de nada sirve un plan estricto, si es imposible de cumplir. No obstante, la frecuencia recomendada es la siguiente:

4 a 6 años  15-30 minutos/día  3 ó 4 días/semana

7 a 12 años  1-2 horas/día  5 días/semana

13 a 18 años  2-3 horas/día  5 ó 6 días/semana

Reglas básicas

Sin importar la edad y circunstancias personales, existen reglas básicas para el estudio en casa:

• El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito.
• Planifica bien cómo harás los trabajos; no improvises.
• Es preferible comenzar con objetivos pequeños que aspirar muy alto y no poder cumplirlos.
• La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio.
• Planifica también los descansos. Son parte importante de una sesión de estudios. Por cada 45 minutos de trabajo, tómate 5/10 minutos de receso.
• Ordena las materias en función de su dificultad. No comiences con la más difícil, tampoco con la más fácil. Las asignaturas neutras sirven de calentamiento.
• Deja para el final aquello que te resulte más grato. 
• Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. Compártelo con tus hermanos y tus padres. Ellos te ayudarán a respetarlo.

10 Consejos para Ganarse al Profesor

El solo hecho de que un profesor pueda identificarte leyendo tu nombre tiene varias ventajas, sobre todo a la hora de los exámenes.

Si un profesor corrige tu examen y no sabe a quién realmente pertenece, puede corregirlo sin piedad, puede corregirlo objetivamente y reprobarte sin el más mínimo remordimiento. En cambio, si puede imaginar tu cara, y recordarte como una persona, las actitudes y los sentimientos pueden trabajar a tu favor. No es lo mismo mandar a marzo a un nombre desconocido, que a hacerle perder las vacaciones al jovencito ese que parecía tan bueno ¿No?

Teniendo en cuenta que muchos profesores tienen varias clases con numerosos alumnos en múltiples establecimientos, no van a recordarte si no te construyes tu propia imagen, y por cierto, ésta tiene que ser beneficiosa.

Las Estrategias:

Entregar todos los trabajos a tiempo es bueno, si es posible trata de entregar alguno exageradamente antes de la fecha, así el profesor se sorprende por tu aparente interés. Si te atrasas con la entrega, no des excusas a menos que te las pidan, pues será más fácil que se olviden cuanto más desapercibido actúes.

Si vas a faltar a una clase, avísale antes al profesor, y pregúntale que temas explicará. Aunque no te interese demasiado, te anotas un punto en interés por la clase, y los profesores aman a los alumnos responsables.

Si tienes problemas con algún tema, o varios, puedes elegir uno y explicarle al profesor que estás teniendo dificultades con eso, probablemente te recomiende un libro. Otro punto extra.

Cuando haya una disputa en la clase, trata de encontrar una solución que satisfaga a todos, si lo logras, puedes anotarte 2 puntos más.

Pregunta todas las clases, aunque no te interese demasiado el tema, a los profesores les gustan los alumnos participativos.

Cuestiona algún punto de vista del profesor, esto demuestra interés en la materia. Hay que tener cuidado en no pasarse de la raya, o podrías ser considerado un “pesado”.

Siéntate de la mitad para adelante, es bueno que el profesor sepa que estás ahí. Cuanto más adelante te sientes, más interés demostrarás. Sentándote más adelante, estarás más “cerca” del profesor y más cerca de aprobar. Nosotros sabemos que los que se sientan atrás buscan anonimato, tranquilidad o Inactividad, y los profesores podrían pensar que siempre buscas esta última.

De vez en cuando, antes de que comience la clase, o apenas termine, acércate al profesor y consúltale alguna duda. Asegúrate de que en la hoja que le muestres, esté escrito bien visible tu nombre completo, es fundamental que lo recuerde a la hora de corregir los exámenes.

Si el profesor recomendó algunos textos de lectura optativa (esos que nadie lee), date una vuelta por la biblioteca y con disimulo deja el libro sobre tu banco (bien a la vista) pero no le comentes nada al profesor, cuando él lo vea puedes estar seguro de que lo tendrá en cuenta.

Por último, Cuando llegue el momento del examen, pueden utilizar algunos recursos complementarios. Si no les alcanzó el tiempo, o se quedaron cortos en conocimientos, pueden hacer la famosa "No me alcanzó el tiempo". En vez de dejar un ejercicio sin hacer, escriban el número de ejercicio con la consigna, y comiencen a escribir lo que podría ser un mínimo principio, luego dejen un pequeño mensaje como "me trabé en un ejercicio y no me quedó tiempo para terminar éste" y si saben algo, escriban sin detalle cómo lo hubieran hecho. 

Los niños y el Elogio

El niño debe desarrollar un sentido interno de confianza y valorarse como persona.

Al elogiar su conducta, usted lo ayuda a reconocer lo valioso e importante que es por el simple hecho de ser él mismo. El elogio es una herramienta muy efectiva para motivar y crear un profundo sentido de autoestima, la cual es la cualidad más importante y delicada que un ser humano pueda poseer.

Una manera fabulosa de aumentar la autoestima de su hijo es mediante el sueño. Ante todo, se debe establecer una hora formal de ir a la cama, un momento en el cual el nivel de energía y los niveles de resistencia se reduzcan y lleguen a la calma. La hora de dormir es probablemente la más importante del día de su niño. Puede comenzar con un baño como inicio del ritual. Después vendría la hora del cuento en la que el niño le lee una historia (si el niño es muy pequeño, le puede contar una historia por él inventada utilizando un libro como guía), luego usted puede leerle un cuento.

Es importante familiarizar al niño con la lectura lo más pronto posible puesto que la lectura y la autoestima van de la mano. La lectura es una ventaja vital y esencial para el bienestar psicológico de su hijo y para que este pueda desarrollar un concepto de su propio ser. Quizás, cuando los dos hayan leído, puedan tenderse en la cama abrazándose y acariciándose y puedan hablar de las cosas que pasaron en el día, bríndele seguridad, cántele canciones, métalo en la cama con muchos besos y abrazos. Después de unos 10-15 minutos de que se haya quedado dormido, regrese a él y siéntese a su lado. Susurre al oído mensajes tranquilizantes. Por ejemplo, "Pedro, aquí esta mami. Quiero que sepas lo mucho que te quiero, eres un niño bueno y feliz. Me haces sentir muy contenta cuando te comes toda la comida, no peleas con tu hermana y verte reír..." Para este momento ya él habrá absorbido el mensaje, esto lo ayudará a dormir tranquilamente. La comunicación puede aumentar en gran medida la autoestima de su hijo. Elógielo por sus logros o simplemente por ser él mismo.

El elogio enseña a su hijo a ser positivo y a centrarse en lo bueno de su vida.

7 pasos para integrarte a un nuevo colegio

¿Nuevo en el colegio? Apunta estas ideas para adaptarte rápidamente.

Podrás pasar un mejor rato y hacer buenos amigos en tu nuevo colegio, si te adaptas correctamente. No cuesta nada, en síntesis, lo que hay que hacer es no resistirse al cambio, porque en la vida todo está cambiando continuamente. Considera las reglas que te damos a continuación; no tienes por qué seguirlas al pie de la letra, pero verás que pueden resultar útiles:

Regla nº1: no hacerse notar demasiado.

Lo primero que tienes que saber es que cuando eres nuevo o nueva en un lugar, atraes la curiosidad de los demás, y todas las miradas se posan sobre ti. Por lo tanto, cualquier movimiento que busque atraer la atención, será visto como una payasada. Lo mejor es mantenerse calmados. Todavía no hagas bromas en voz alta, ya habrá tiempo para eso. Siéntate correctamente y pórtate bien.

Regla nº2: observar

Una vez que estás en la clase, fíjate en cómo funciona. Poco a poco, irás reconociendo los grupos que se forman en los recreos, mirando quiénes son amigos y quiénes no se llevan bien, quiénes sacan mejores notas y quiénes son desordenados. Así podrás hacer un mapa del territorio dentro del cual tendrás que moverte. Pon atención a las normas del colegio, recuerda que este es un mundo nuevo, con sus propias leyes.

Regla nº3: actuar con tranquilidad

Después de haber observado la clase, podrás relacionarte con todos para encontrar tu propio grupo. Haz como si fueras un turista, no hay razón para mostrarse ansioso. En el recreo pasea tranquilamente por el patio y responde con amabilidad a todo el mundo. No hables demasiado, deja que los demás opinen antes de expresar tu opinión sobre cualquier cosa: preferencias musicales, equipos de fútbol, etc. Primero deja hablar a los demás y después, si tu opinión es contraria, exprésala moderadamente, si es necesario.

Regla nº4: heredar los amigos, no los enemigos

Toma distancia de las peleas o discusiones que tuvieron lugar antes de tu llegada al colegio; y en lo posible, no heredes los enemigos de los demás; porque, sobre todo en esta primera etapa, no los necesitas.

Regla nº5: ser uno mismo

Ser uno mismo significa actuar libremente y sin fingir, es elemental para adaptarse a cualquier situación. Para esto, sólo hay que estar en calma. Si nosotros estamos bien, todo lo que veamos o hagamos estará bien.

Regla nº6: ganar espacios

Interésate por los aspectos del colegio, averigua si hay un taller o un club que tenga que ver con algo que te interese. Pertenecer a un taller de música o teatro te hará inmediatamente parte de un grupo y pasarás a reflejar el espíritu del colegio. Hay quienes son buenos para el fútbol, lo que es una ventaja. Pero hay otros talentos que también pueden ayudarte. Por ejemplo, los que dibujan bien, siempre son admirados, y los que tienen el dominio de la palabra escrita pueden lograr maravillas.

Regla nº7: Respeto 

Esta es la más importante: respeta las opiniones de tus compañeros, estudia para sacar mejores notas y trata siempre de ayudar a los demás y tener paciencia ante la falta de comprensión. 

Comportamiento en la escuela.

La educación de los niños es importante para su formación y para aprender a comportarse.

Cosas que debemos hacer antes de ir a la escuela cada mañana:

• Levantarnos bien temprano.
• Bañarse y vestirse con ropa limpia.
• Tomar nuestro desayuno.
• Lustrar bien los zapatos antes de salir.
• Salir a tiempo para no perder el bus escolar. Y llegar siempre al menos 5 minutos antes de comenzar.
• Llevar siempre un pañuelo para limpiar el rostro del sudor.

¿Como debe ser nuestro comportamiento en la escuela?

• Saludar cortésmente a todos en la escuela sin hacer excepciones, tanto a maestros, como personas de la limpieza, compañeros, a todo el mundo con educación y respeto.
• No hablar en la fila para ir al salón de clases.
• No discutir por los pupitres.
• Si nos asignan un puesto quedarnos allí sin discutir.
• No alzar la voz a nuestros maestros ni a los mayores.
• Prestar atención a las clases y cada cosa que nos enseñan.
• Cuando el maestro nos pregunta algo debemos responder con la verdad si no lo sabemos decir que no sabemos y si lo sabemos contestar con seguridad. 

¿Qué no se debe hacer en la escuela?

• Mentir a los maestros. Dios ve todas las cosas y aunque intentemos engañar a nuestros padres o a los maestros la verdad siempre se hará conocer.
• No se deben formar grupos o compinches para molestar a otros compañeros.
• Pelear con otros niños, si tenemos un problema mejor ir a donde la maestra.
• Debemos evitar copiar los trabajos y los exámenes de otros.
• Si en la escuela tenemos algún compañero con alguna discapacidad, no reírnos ni burlarnos de su problema, más bien ayudarles en lo que podamos. 

¿Cómo debe ser el comportamiento al salir de la escuela?

• Despedirnos alegremente de nuestros maestros y compañeros de clase.
• Dirigirnos directamente a nuestras casas sin ir a otros lugares.
• No hacer caso a aquellos extraños que quieran desviarnos de nuestro camino.
• Si regresamos a la casa en compañía de amigos mantenernos siempre unidos.

Asistencia a Clases

El estudiante debe asistir a clase con regularidad, con el propósito de sacarle el máximo partido.

Sólo se debe faltar cuando hay una causa justificada

Todo lo que se aprenda en clase es algo que uno lleva adelantado y que no tendrá que repetir en casa.

Permite conocer los temas en los que el profesor incide más y que muy probablemente caigan en el examen.

Además, el profesor le irá conociendo y sabrá que se toma la asignatura en serio. Esta impresión del profesor juega a veces un papel decisivo en las calificaciones, especialmente cuando tiene que decidir entre dos posibles notas (notable / sobresaliente; suspenso / aprobado).

Algunos estudiantes piensan que en ciertas asignaturas la asistencia a clase es una pérdida de tiempo ya que se pueden preparar perfectamente con el libro de texto.

Pero al final es precisamente la no asistencia a clase la que origina una importante pérdida de tiempo.

Hay que pedir los apuntes a algún compañero, fotocopiarlos, entenderlos (hay letras ilegibles), resolver las dudas, etc.

Todo ello lleva mucho más tiempo que tener uno sus propios apuntes y haber oído la explicación del profesor.

Es conveniente sentarse por las primeras filas.

Permite oír mejor al profesor, ver mejor la pizarra, distraerse menos y prestar más atención.

A clase hay que llevar el material necesario para tomar apuntes (con un bolígrafo de repuesto por si el otro falla).

Una buena estrategia es leer en casa el día anterior lo que el profesor tiene previsto explicar al día siguiente ya que esto facilitará el poder seguir su explicación.

El alumno debe llevar los deberes resueltos para poder seguir en clase su corrección.

Si el profesor pide voluntarios para resolver estos problemas uno debe presentarse voluntario: demuestra que lo ha trabajado y además esto le permite ir adquiriendo experiencia en hablar en público.

Las dudas que puedan surgir es ahora el momento de planteárselas al profesor.

El estudiante debe cuidar su comportamiento en clase, por respeto a su profesor y a sus compañeros, y porque no puede poner en riesgo sus calificaciones.

Hay muchos momentos y lugares para divertirse, pero desde luego la clase no es uno de ellos.

Si uno se suele sentar con un grupo de compañeros que no prestan atención es conveniente cambiarse a otra zona del aula.

Le resultará más fácil seguir las explicaciones. Además, uno no debe permitir que equivocadamente le identifiquen con el grupo que no muestra interés.

Cada tarde es conveniente revisar lo que se ha visto por la mañana ya que la explicación del profesor aún estará "fresca", por lo que resulta más fácil entender y asimilar esos nuevos conceptos.

Esto permite ir asimilando la materia de forma gradual y con el menor esfuerzo posible.

Es también el momento de comprobar que los apuntes están completos y son comprensibles, y en caso contrario solucionar estas deficiencias.

Si el profesor envía deberes para entregar dentro de unos días es preferible hacerlos esa misma tarde, cuando aún se recuerda bien la explicación del profesor.

5 tips para comenzar un buen año escolar

Estamos comenzando un año y con ellos cambios radicales e importantes para nuestros hijos a nivel escolar. Nuevos compañeros, nueva profesora, nueva clase, nueva forma de enseñar, entre muchos otros, son cambios importantes para nuestros hijos y está en nosotros y la escuela convertirlos en aspectos positivos y provechosos para ellos. A continuación brindaré ciertas adaptaciones que se pueden realizar en la escuela, para poder tomar estos cambios como reforzadores positivos y no como causantes de un fracaso escolar. Con ayuda de las profesoras y la escuela, este año puede ser un año importante y diferente para ese avance que tanto esperamos los padres.

A prestar atención: El lugar donde sienten a nuestros niños es fundamental, debemos estar seguros de que se encuentre cerca de la pizarra, preferiblemente en el centro, donde no haya ninguna distracción. De igual manera puede ayudar el colocarlo cerca de un compañero que represente un modelo positivo, para que nuestro hijo imite estas conductas.

A la hora de trabajar individualmente: Es importante estar consciente de que nuestros niños requieren de tiempos cortos de descanso. Se puede coordinar con la profesora que le entregue a nuestro hijo 3 fichas y que cuando él se sienta cansando o frustrado entregue 1 ficha y tenga permiso de salir del aula por 2-3 minutos. Nuestro hijo sabrá que sí se le está dando el tiempo para descansar, pero que NO lo puede hacer cuando quiera, si no que de verdad debe de pensar cuando hacerlo, ya que solo cuenta con 3 fichas o oportunidades de salir. Si la profesora ve que 3 descansos no son suficiente, que le brinde más pero sin que él se dé cuenta, como por ejemplo que borre la pizarra, que sea su asistente, que pase las hojas, etc., eso mejorara su trabajo.

Pongamos atención cuando el profesor habla: Una de las técnicas más funcionales y más fáciles, es pedirle al profesor que este constantemente haciéndole preguntas a nuestro hijo, para mantener su concentración en todo momento. Además de eso, podemos pedirle que invente una seña con nuestro hijo, que solamente ellos sepan y que cada vez que pierda su concentración, la profesora realice esta seña e inmediatamente capte la atención de nuestro hijo, sin que ningún compañero se dé cuenta, ES SU PROPIA SEÑA SECRETA.

Hay que comportarse bien: Nuestro hijo debe de saber que a la escuela se va a aprender, no a gastar el tiempo, debe de comportarse en todo momento. Si está teniendo “un día difícil”, se pueden implementar las siguientes técnicas: 1. Hacer una cartulina donde se le pegan calcamonías o se le pone un sello cuando realiza algo bueno (recuerda al final del día siempre darle un premio si lo hizo bien). 2. Si es una conducta pequeña y solo lo está haciendo para llamar la atención, el ignorar es la mejor forma de erradicar esta conducta. 3. Siempre hay que estar seguro que cuando se le regaña o llama la atención, haya un  buen contacto visual.

Es hora de compartir con los demás: Sabemos que nuestros hijos presentan una gran dificultad en esta área, la escuela puede convertirse en el factor más importante para trabajar esta deficiencia.  Se le puede sugerir a la profesora más trabajos en grupo, donde preferiblemente el tema sea de interés para nuestro hijo. De igual manera se puede dar la oportunidad de ser el “líder” de la clase, donde los niños tengan que buscarlo para pedirle ayuda, favores, etc. Esto mejorara la relación con los demás compañeritos. En nuestras manos está el poder darle a nuestro hijo ayudas y apoyos para que este año sea importante, divertido y lleno de triunfos. Ayudémoslos y démosle la oportunidad de salir adelante, ellos lo pueden lograr!

Regreso a clases, 10 tips para organizarse

Ordenarse paso a paso

El caos es el peor enemigo del estudio: si tu hijo no sabe administrar su tiempo y sus materiales escolares, es probable que tampoco aprenda lo que le enseñan en el aula. Si quieres echarle una mano para que este año sea un éxito, lee estos consejos.

Buscar libros a último momento, salir corriendo a comprar papel, hacer las tareas el domingo por la noche a las apuradas, faltar a clases: todos estos desórdenes son los peores enemigos del estudio de tu hijo. Por eso, enseñarle a que se organice antes del es fundamental para que saque buenas notas.

De acuerdo con una encuesta, más de la mitad de los padres sienten que no pueden ayudar a sus hijos a organizarse para la escuela: se sienten superados por una tarea que, en realidad, es bastante simple. "Ahora es el momento perfecto para que los padres les enseñen a ser organizados para aprender", "Sólo hace falta un poco de preparación".

No hace falta demasiado tiempo: después de tu trabajo puedes dedicar unos minutos a ayudar a los chicos. Sigue estos pasos y recuerda que lo que les enseñes ahora les quedará para toda su vida:

Asegúrate de que tenga materiales escolares. Vete de compras con él. Que tenga papel blanco y cuadernos para todo el año. Si sales corriendo a comprar cosas a mitad de clases, le estarás dando una imagen de caos que no te conviene.

Decora su habitación para que pueda estudiar. Una buena idea es que tenga su propio escritorio. En él debe haber un porta lápices, una pizarra y todo lo necesario. Haz una estantería o biblioteca para que ponga y encuentre fácilmente sus libros. No dejes que los tenga tirados por las mesas o en la cama.

Explícale para qué sirven las pizarras. Dile que allí anotará todas las tareas pendientes que tenga para la semana. Enséñale a priorizar: nunca dejes que llegue y se vaya a ver televisión o a jugar. Tiene que comprender que debe dedicarle la primera hora a las tareas, siempre en el mismo momento del día, así se libera para más tarde y puede hacer lo que quiera.

Asegúrate de que tenga los libros que necesita. Cuando llegue de la escuela, debe tener los textos escolares necesarios para estudiar. Pedirlos prestados a último momento sólo hará que tu niño perciba caos y falta de planificación.

Desarrolla un plan. Antes del regreso a clases habla con el maestro y arma un organigrama: te tomará solo una hora. Así podrás seguir de cerca sus tareas.

No lo atosigues, pero no lo dejes solo. Cuando comience a hacer tareas en el tiempo diario previsto, intenta estar cerca para que te pregunte lo que sea. Pero no estés encima. Debes dejar que tome confianza en sí mismo y que sepa que sólo puede resolver las cosas.

Quita el televisor de la habitación. Es importante que tu hijo sepa que hay un sitio para ver televisión y otro para estudiar. No pongas un aparato en su cuarto, ni permitas que haga tareas mientras mira programas.

No dejes todo librado a la tecnología. La computadora e Internet pueden servir para buscar contenidos, pero no dejes que saque todo de allí. Enséñale a buscar en libros, a marcar las páginas y a buscar en el papel. Esto lo ayudará a memorizar lo que estudia.

Pídele orden. Antes de que salga a jugar, dile que debe dejar ordenados los materiales. Los libros en la biblioteca, el papel en el escritorio y los lápices guardados. Debe sentir que terminó completamente la tarea antes de pasar a otra cosa.

Pon rutinas. La rutina puede parecer aburrida, pero en la educación hace maravillas. No hagas planes durante la semana que alteren su ritmo de estudio. Ya verás que si tiene una rutina, con media hora diaria estará completamente al día con las tareas.

Tips para ahorrar este regreso a clases

El regreso a clases ya está y seguramente comienzan tus preocupaciones sobre los gastos adicionales que hay que erogar para esta fecha. Antes de que empieces a preguntarte cómo le harás para surtir la larga lista de útiles escolares para tus hijos, considera estos tips que pueden generarte grandes ahorros y al mismo tiempo, proteger la salud de tus pequeños.

A continuación te damos algunos puntos que consideramos esenciales para que puedas llevar a cabo una compra inteligente de todos los útiles escolares de temporada, sobre todo recordándote que es muy importante mencionarte que lo lleves a cabo con tiempo suficiente, ya que esto te permitirá comparar, calidad, precio y servicio.

1. Evita comprar en comercios ambulantes. La relación calidad-precio puede ser muy engañosa si decides comprar en un comercio no establecido. La Secretaría de Salud advirtió que los productos escolares ‘piratas' tienen altos contenidos de plomo, sobre todo los lápices de color y crayolas, que pueden ocasionar efectos tóxicos como diversos tipos de anemia. Por eso, aún si tu hijo quedó cautivado ante esa caja de 50 colores que cuesta sólo 30 pesos, piénsalo dos veces antes de ‘darle el gusto'.

2. Enseña a reciclar. Por no tener noción de lo que cuestan las cosas, es común que los niños se resistan a regresar a clases con la misma lapicera o mochila del año anterior. Lo ideal para que puedas aprovechar todos esos cuadernos, plumas y lápices en buen estado es que platicar y explicar el valor de los artículos. Puedes poner ejemplos como: ‘mami y papi pueden llevarte de vacaciones si tu llevas los mismos colores'. Recuerda que entre mejor noción tenga tu hijo del valor del dinero, mayores posibilidades tendrá de llevar una vida financiera sana.

3. Compara y anticipa. Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), tiene a tu disposición una herramienta llamada ‘Quién es quién' que permite comparar entre las diferentes marcas y por artículo, así podrás comprar aquellos útiles que tengan mejor calidad. Además, antes de lanzarte por 10 cuadernos en una ‘rebaja', considera checar antes el precio en otro establecimiento.

4. Verificar Precios. Seguramente ya abras notado la gran cantidad de comerciales y promociones que hay en cuanto a útiles escolares, hay que estar atentos contra ofertas engañosas y verificar fehacientemente que la "oferta" mostrada sea aplicada a la hora del pago, y que los artículos marcados con ella correspondan con lo que llevas; es decir, muchas veces los anuncios son muy poco claros en cuanto a que productos llevan descuento o promoción, por lo que es común que tomes un cuaderno muy bonito que tiene la forma, número de hojas y estilo que la oferta marcada, sin embargo ese tipo de cuaderno tal vez no lleve ese fabuloso 30% menos que esperabas, exige que te especifiquen que productos son los que llevan descuento.

5. Reporta anomalías. La Profeco inició este martes y hasta el 31 de agosto un operativo para que las escuelas particulares exhiban y respeten las tarifas de los servicios que ofrecen, así como las cuotas pactadas, de tal modo que si observas algún cambio abrupto en los montos de colegiatura o en los servicios, puedes reportarlo al Teléfono del Consumidor: 5568 8722 en el Distrito Federal, o bien 01800 468 8722, larga distancia sin costo en el resto de la República, y en la página electrónica www.profeco.gob.mx, o bien al 01 246 46 212 95, www.ufyc.mx o en nuestras oficinas.

Es muy importante cuidar nuestra economía, en especial en este momento del año y con motivo del Regreso a Clases.

Consejos para elegir la mochila adecuada

Pronto comienzan las clases y hay que preparar a nuestros niños para eso. Entre todas las cosas que se necesitan, la mochila es una de las principales.

A la hora de comprar una mochila para los más pequeños de la casa debes tener en cuenta estos consejos.

• Mochilas con correas acolchonadas para que la carga que recae sobre los hombros no moleste tanto.
• Una correa en la cintura puede ayudar a sujetar la carga y distribuir el peso de la mochila.
• El peso que se carga en la mochila debe ser inferior al 10% de tu peso corporal.
• Los objetos más pesados, como los libros grandes o las computadoras portátiles, deben ser empacados más cerca al cuerpo para reducir el estrés sobre la columna.
• Busca que sea de un material firme para que no se hunda ni se rompa.
• Debe ser ajustable para permitir que se adecúe al cuerpo de tu hijo.
• No trates de comprar una mochila para que le dure toda la vida, si son muy pequeños busca una más chica para que se adapte al tamaño de su cuerpo.
• No debe ser más alta que sus hombros.
• Enséñale a tu hijo la forma correcta de levantar la mochila, utilizando ambas manos